如何在六个月内学会任何外语 – 笔录。
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你是否曾经在脑海中反复思考一个问题，以至于它成为你思维方式的一部分？甚至成为你作为一个人的一部分？我多年来一直有一个问题萦绕心头，那就是：如何加快学习速度？这是一个有趣的问题，因为如果你能加快学习速度，就能花更少时间在学校。如果你学得非常快，可能根本不需要去学校。小时候，学校还算可以，但我发现学校常常妨碍学习，所以我一直在想：如何能更快地学习？这个问题从我很小的时候就开始了，大约十一岁时，我给苏联的研究人员写了一封信，询问催眠学习（hypnopaedia），也就是睡眠学习，你把录音机放在床边，半夜睡觉时自动播放，据说可以从中学习。这个想法不错，但遗憾的是它并不奏效。不过，催眠学习开启了其他领域的研究大门，我们也因此有了许多关于学习的惊人发现，这一切都始于那个最初的问题。
从那时起，我对心理学产生了浓厚兴趣，并且在此后的生活中以各种方式参与心理学研究。1981年，我去了中国，决定两年内达到中文母语水平。你要知道，1981年时，大家都认为中文非常难，西方人可能要学十年甚至更久才能学好。我带着一个不同的想法去的：将当时所有心理学研究的结论应用到学习过程中。很酷的是，六个月内我就流利地说了普通话，之后花了更长时间达到母语水平。但我看到许多来自不同国家的人学中文非常吃力，也看到中国人学英语和其他语言同样困难，于是我的问题变得更具体：如何帮助普通成年人快速、轻松且有效地学习一门新语言？这在当今世界非常重要。我们面临环境危机、社会动荡、战争等巨大挑战，如果不能沟通，解决问题会非常困难。所以我们必须能说对方的语言，这非常关键。那么，如何做到呢？其实很简单。你观察那些已经做到了的人，找到已经奏效的情境，然后总结原则并应用。这叫做模仿，我研究语言学习和模仿已有十五到二十年。我的结论是，任何成年人都可以在六个月内流利掌握第二语言。说这话时，大多数人觉得我疯了，不可能。但让我提醒大家，人类进步的历史就是不断突破极限。
1950年，大家都认为四分钟跑完一英里是不可能的，1956年罗杰·班尼斯特做到了，之后纪录越来越短。100年前，大家都认为重物不能飞，但事实是能飞，我们都知道。重物如何飞起来？我们用从观察自然（比如鸟类）中学到的原理重新组织材料。如今我们更进一步，汽车也能飞了，你可以买一辆售价几十万美元的飞行汽车。我们还学会了松鼠的飞行方式，只要模仿飞鼠，穿上翼装，你就能像松鼠一样飞翔。很多人觉得自己不会画画，但其实有五个关键原则，应用后你可以在五天内学会画画。如果你像这样画，学习这五个原则并应用五天，五天后你就能画出这样的作品。我知道这是真的，因为这是我的第一幅画，五天后我能做到这样。我看着它，感叹道：“哇，这就是我专注到大脑爆炸时的样子。”
所以，任何人都能在五天内学会画画。同样的逻辑，任何人都能在六个月内学会第二语言。怎么做到？有五个原则和七个行动。可能还有其他，但这些是核心。在讲这些之前，我想先澄清两个误区。第一个是你需要天赋。让我讲讲Zoe的故事。Zoe来自澳大利亚，去荷兰学荷兰语，学得非常吃力，周围人都说：“你完全没用”，“你没天赋”，“放弃吧”，“浪费时间”，她非常沮丧。后来她接触到这五个原则，搬到巴西应用它们，六个月内流利说葡萄牙语，说明天赋并不重要。还有人认为沉浸在新国家是学语言的最好方法。但看看香港，许多西方人在这里待了十年却一句中文不会；看看在美国、英国、澳大利亚、加拿大生活十几二十年的中国人，也不会说英语。沉浸本身并不管用。为什么？因为溺水的人学不会游泳。当你不会说语言时，就像婴儿，如果你把自己扔进一群大人讨论你听不懂的话题中，你学不会。
那么，你需要关注的五个原则是什么？第一个是四个词：注意力、意义、相关性和记忆，这些相互联系，在学习中尤为重要。跟我一起走进森林。你走在森林里，看到树上的小痕迹，也许你会注意，也许不会。再走五十米，你看到这个，你应该开始注意了。
第二个行动：先理解意思，甚至在掌握单词之前。你会想：“我怎么做到？我不认识单词啊？”你可以理解不同的肢体语言。人类交流很大程度上是肢体语言，通过肢体语言你能理解很多信息，从而通过可理解输入习得语言。你还可以利用已知的语言模式。如果你会普通话和粤语，去越南，你能理解日常对话的60%，因为越南语大约30%来自普通话，30%来自粤语。
第三个行动：开始混合使用。你可能没想过，但如果你有十个动词、十个名词和十个形容词，你可以说出一千种不同表达。语言是创造性的。宝宝怎么做？“我”，“洗澡”，“现在”。这就是他们的交流方式。开始混合，发挥创造力，享受过程，不必完美，只要有效。做这事时，专注核心内容。什么意思？每种语言都有高频词汇。英语中，1000个单词覆盖日常交流85%的内容，3000个单词覆盖98%。掌握3000词，你就能说语言了，剩下的都是锦上添花。
当你首先理解信息时，你会无意识地习得语言。这叫做可理解输入，现在有二三十年的研究支持，语言学家Stephen Krashen发表了大量相关研究。这张图显示了不同语言测试的分数。紫色柱子代表通过语法和正式学习的人，绿色代表通过可理解输入学习的人。结果显示，理解是关键。语言学习不是积累知识，更多是生理训练。我认识一位台湾女生，学校英语成绩优异，大学也拿A，去美国后却听不懂别人说话，人们问她：“你耳聋吗？”她是“英语耳聋”。因为大脑有过滤器，只接收熟悉语言的声音，过滤掉不熟悉的。如果听不到，就理解不了，也学不会。你必须能听到这些声音，有方法做到，但这是生理训练。说话需要肌肉协调。脸上有43块肌肉，你得协调它们发出别人能理解的声音。学新运动几天后身体酸痛，脸部肌肉疼痛说明你做对了。
最后一个原则是状态，心理生理状态。如果你难过、生气、担心、沮丧，你学不进去。反之，如果你开心、放松、处于阿尔法脑波状态、好奇，你会学得很快。特别是你要能容忍模糊。如果你是那种必须听懂每个词的人，你会崩溃，因为你永远不完美。只要你对听懂的部分感到满意，放松，你就能快速学习。基于这五个原则，你需要采取哪些七个行动呢？
第一：多听。我称之为“大脑浸泡”（Brain Soaking）。让自己处在大量听语言的环境中，不管听懂与否。你在听节奏，听重复的内容，听突出的部分。就这样让大脑浸泡其中。
第二个行动：先理解意思，甚至在掌握单词之前。你会想：“我怎么做到？我不认识单词啊？”你可以理解不同的肢体语言。人类交流很大程度上是肢体语言，通过肢体语言你能理解很多信息，从而通过可理解输入习得语言。你还可以利用已知的语言模式。如果你会普通话和粤语，去越南，你能理解日常对话的60%，因为越南语大约30%来自普通话，30%来自粤语。
第三个行动：开始混合使用。你可能没想过，但如果你有十个动词、十个名词和十个形容词，你可以说出一千种不同表达。语言是创造性的。宝宝怎么做？“我”，“洗澡”，“现在”。这就是他们的交流方式。开始混合，发挥创造力，享受过程，不必完美，只要有效。做这事时，专注核心内容。什么意思？每种语言都有高频词汇。英语中，1000个单词覆盖日常交流85%的内容，3000个单词覆盖98%。掌握3000词，你就能说语言了，剩下的都是锦上添花。
刚开始学新语言时，从工具箱开始。第一周，你用目标语言说：“那个怎么说？”“我不懂”，“请重复”，“那是什么意思”，用它作为工具，让它对你有用，这样你才会有动力学更多。第二周，你应该能说：“我”，“这个”，“你”，“那个”，“给”，“热”，简单代词、名词、动词、形容词，像婴儿一样交流。第三、四周，你进入我称之为“连接词”的阶段，“虽然”，“但是”，“因此”，这些逻辑词连接语言片段，让你表达更复杂的意思。那时你就开始真正说话了。
做这些时，你需要找一个语言家长。如果你观察孩子和父母的互动，你会明白这是什么意思。孩子说话时用简单词汇和组合，有时发音奇怪，外人听不懂，但父母懂。孩子有安全环境，获得自信。父母用肢体语言和孩子懂的简单语言交流，创造了可理解输入的安全环境。我们知道这有效，否则没人会说母语。你找一个语言家长，就是一个对你感兴趣、愿意平等交流的人，但会帮你理解信息。语言家长有四条规则。顺便说一句，配偶通常不擅长这个。第一，他们会努力理解你想表达的意思，即使你说得不准确。第二，他们绝不纠正你的错误。第三，他们会反馈他们对你话语的理解，让你能适当回应。第四，他们会用你懂的词汇。
第六个行动是模仿脸部动作。你得让肌肉正确运作，发出别人能理解的声音。你要做几件事：一是感受发音时的感觉，二是感受声音，这样你的脸部形成反馈循环。理想情况下，你能观察母语者如何用脸部表达，让潜意识吸收规则，这样你就能学会。如果找不到母语者，可以用类似这样的资料：[幻灯片]。
最后一个行动，我称之为“直接连接”。什么意思？大多数学第二语言的人会把母语词和目标语言词在脑中反复对照记忆，非常低效。你需要意识到你脑中的一切都是图像和感觉。比如说“火”，你能闻到烟味，听到劈啪声，看见火焰。你进入这些图像和记忆，再从另一条路径出来。我称之为“同一个盒子，不同路径”。你逐渐建立这条路径，越来越擅长将新声音直接连接到已有的内在表征上，最终变成无意识的自然过程。
所以，你需要遵循五个原则，采取七个行动。即使只做其中一部分，你也会进步。记住，这些都是你作为学习者能掌控的。全部做到，你可以在六个月内流利掌握第二语言。
谢谢大家。